Thẩm mỹ vùng kín

Khô âm đạo nên ăn gì để cải thiện

Chắc hẳn khô âm đạo là điều chẳng phụ nữ nào mong muốn. Theo các bác sĩ chuyên khoa, khô âm đạo là tình trạng phụ nữ không đủ chất nhờn âm đạo để tạo độ ẩm khi quan hệ tình dục, khiến âm đạo khô rát, làm gián đoạn, thậm chí là không thể thực hiện được quan hệ tình dục.


Nhiều phụ nữ chia sẻ rằng họ bị khô âm đạo, khi quan hệ thấy đau rát. Tuy nhiên, vì tự ti nên rất ít người dám thẳng thắn chia sẻ với chồng hay đi khám mà chủ yếu là âm thầm chịu đựng và rồi lảng tránh chuyện gối chăn… Khô rát âm đạo là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn tới những bất hoà trong đời sống chăn gối và hạnh phúc gia đình. Tâm lý bị ảnh hưởng, nhiều phụ nữ còn có thể dẫn tới trầm cảm.

 

khô âm đạo nên ăn gì


Chị Trương Phương L (38 tuổi, Hà Đông) là một ví dụ. Vì tình trạng khô âm đạo và mấy tháng nay vợ chồng chị chưa gần gũi nhau lần nào, chị thì cứ kiếm cơ công việc bận rộn, mệt mỏi, riết rồi chồng chị cũng không muốn về nhà. “Cứ đi làm về là anh ấy lại đi nhậu, tới tối muộn mới về. Có khi lấy cớ ngủ lại công ty rồi không về. Tôi rất lo lắng, có lẽ nào anh ấy có tình nhân bên ngoài. Nhưng tôi cũng không biết mình phải làm gì. Tình trạng khô âm đạo của tôi có thể cải thiện bằng ăn uống không, tôi nên ăn những gì?”


Quả thực khô âm đạo không hiếm gặp, và để cải thiện tình hình này cũng là vấn đề mà rất nhiều phụ nữ quan tâm.
Nguyên nhân dẫn tới khô âm đạo có thể là do căng thẳng về tâm lý khiến thiết hụt estrogen, các bệnh viêm nhiễm phụ khoa hoặc vệ sinh không đúng cách hay các bệnh lý gan, thận, tiểu đường mãn tính…Tất cả đều có thể ảnh hưởng tới việc tiết dịch âm đạo của chị em.


Để khắc phục tình trạng này, ngoài việc nhờ tới sự giúp đỡ từ phía các bác sĩ với những can thiệp từ y học, chị em còn cần bổ sung các chất dinh dưỡng từ việc ăn uống hàng ngày. 

 

Khô âm đạo nên ăn gì, thực phẩm tốt nào cho những người bị khô âm đạo:


- Thực phẩm giàu vitamin E: vitamin E là chất rất cần thiết đối với phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh, nó có tác dụng hạn chế tình trạng vùng kín “khô hạn”. Vitamin E có nhiều trong các loại rau củ quả, nhất là quả bơ và các loại hạt,…


- Nước: đây là thức uống không thể thiếu đối với cơ thể con người, chúng giúp cơ thể bài tiết độc tố ra ngoài. Nếu đang khó chịu với khô âm đạo, hãy uống đủ nước hàng ngày, ít nhất là 2 lít mỗi ngày.


- Bổ sung omega-3: omega-3 có tác dụng chống lại sự lão hoá và là chất cần thiết trong việc khắc phục tình trạng khô âm đạo. Omega-3 có nhiều trong các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá mòi hay cá kiếm, dầu ôliu, vừng…


- Nhân sâm: được Trung Quốc coi như liệu pháp thần kỳ chữa rất nhiều loại bệnh, trong đó có khô âm đạo. Theo nhiều nghiên cứu, trong nhân sâm có chứa thành phần giống với hóc môn nữ (estrogen) nên thực phẩm này có thể giúp bạn hạn chế tình trạng khô rát ở âm đạo.


- Ăn thực phẩm giàu vitamin C: vitamin C rất cần thiết đối với phụ nữ bị khô âm đạo, vì vậy hãy ăn ổi, kiwi, dây tây, cam và cà chua mỗi ngày bạn nhé.


Trên đây là những loại thực phẩm mà phụ nữ bị khô rát âm đạo nên bổ sung. Chúng đều có tác dụng ổn định và cải thiện tình trạng khô rát âm đạo của bạn. Tuy nhiên, hãy đi khám sớm và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, cần kiên trì để mang lại kết quả tốt nhất có thể.

 

Chuyên đề

chuyen-de-viem-lo-tuyen-co-tu-cung-1

sùi mào gà | nguyên nhân sùi mào gà | biểu hiện sùi mào gà | triệu chứng sùi mào gà | điều trị sùi mào gà | cách chữa sùi mào gà | phá thai | phá thai an toàn | địa chỉ phá thai an toàn | phá thai bằng thuốc | phương pháp phá thai | viêm âm đạo | viêm nhiễm phụ khoa | viêm lộ tuyến cổ tử cung | nguyên nhân viêm lộ tuyến cổ tử cung | biểu hiện viêm lộ tuyến cổ tử cung | điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung | kinh nguyệt không đều | Khám sức khỏe tiền hôn nhân |
Nếu bạn có câu hỏi gì, hãy nhấn vào đây để nhận câu trả lời!